STALNA prepira je bila le začetek Fongovih in Johnovih zakonskih težav. John je bil jezen, eksplozivno tako. Prosila bi ga, naj nekaj naredi, kasneje pa bi njen mož, star 32 let, zanikal, da je to kdaj storila. Oba sta vedela, da ni pozoren.
Včasih je šlo v drugo smer. Ko se je petdesetletni par odločil pobarvati stene svojega doma v Cupertinu, je Fong to videl kot timski projekt. Morali bi izbrati dan, se dogovoriti o barvah in kupiti barvo, je pomislila. Ko pa je naslednji dan prišla iz službe, so bile stene mokre od barve.
Vietnamesisches Café San Jose
To je storil sam, ker je potreboval nekaj, na kar bi se lahko osredotočil tisti dan, pravi Fong, ki dela v biotehnologiji. Počutila se je prezrta in neljubljena.
Medtem se je v Janezu pripravljala vojna. Z lahkoto se je dolgočasil in imel je težave pri zaključevanju projektov, vendar je trpel zaradi tesnobe in dirkalnih misli.
Naenkrat bi pomislil na 100 stvari, pravi John, ki je zaposlen v vladi. nisem mogel pri miru sedeti. In imel sem veliko strahu, predvsem pred neuspehom.
Pred štirimi leti je bil Johnu diagnosticirana hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti pri odraslih ali ADHD, sindrom, za katerega strokovnjaki menijo, da prizadene skoraj 5 odstotkov odraslih. Ker kot otroci niso bili vijugasti ali klepetavi, približno 90 odstotkov teh odraslih nikoli ne dobi diagnoze in se skuša spopasti, saj različne stopnje raztresenosti, neorganiziranosti, impulzivnosti in pomanjkanja čustvenega nadzora povzročajo težave na vseh področjih njihovih odnosov.
Do zloma pride, ker se zakonec, ki nima ADHD, počuti razočarano, neslišano in ni ljubljeno na podlagi vedenja njenega zakonca, pojasnjuje Russell Barkley, raziskovalec ADHD, avtor in profesor psihiatrije na Medicinski univerzi Južne Karoline.
Zakonec ADHD ne sledi obljubam in pogosto ne more razumeti potreb drugih, pravi Barkley. To je hudournik enosmernih pogovorov za zakonca, ki nima ADHD. Zdi se, kot da vzgajajo otroka.
Na uri zakonca z ADHD računi morda ne bodo plačani, kredit se lahko uniči in slab vozniški zapis pogosto pomeni, da oseba ni sposobna voziti otrok v šolo in nogomet, pojasnjuje.
Vse to ustvarja neenako delitev dela, pravi specialist za ADHD in avtor Ned Hallowell, bostonski psihiater, ki je v 30 letih zdravil 10.000 odraslih z ADHD.
Toda zakonec ADHD ne počne ničesar od tega namenoma.
Njihovi možgani so kot malčki na pikniku, pravi Hallowell. Gre tja, kamor ga vodita radovednost in očaranost, ne glede na avtoriteto ali nevarnost.
Hallowell se sklicuje na kemijo možganov bolnika z ADHD. Ne samo, da je stanje zelo dedno - po mnenju nekaterih raziskovalcev je enako kot višina - oseba z ADHD bodisi premalo proizvaja ali ne obdeluje dopamina v centrih za pozornost in nagrajevanje možganov na enak način kot nekdo brez ADHD, pojasnjuje Barkley. .
Ljudje z ADHD imajo na tem področju zmanjšanja, zato se jim stvari hitro dolgočasijo, pravi. Dopamin ne poveča le vrednosti nagrade, temveč tudi moč zaviranja.
To pomanjkanje zaviranja je tisto, kar je Janet frustriralo in spravljalo v zadrego glede Jamesa, njenega triletnega fanta.
Vstopil je na zabavo ali dogodek in nekomu rekel nekaj neprimernega ali ga prekinil med pogovorom, pravi Janet, ki je, tako kot mnogi v tem članku, zahtevala, da izpusti svoj priimek, da bi zaščitila svojo zasebnost.
Janet, učiteljica v Menlo Parku, se je zaljubila v Jamesa zaradi njegovega ostrega intelekta in ljubezni do narave, pravi. V šestih mesecih njunega razmerja je začela opažati njegove težave z zaviranjem, pa tudi njegovo odsotnost in nagnjenost k izgubi stvari ali prekomernemu govorjenju.
55-letna Janet je prepoznala simptome ADHD. Njen bivši mož je imel nezdravljeno ADHD in verjame, da je to prispevalo k njuni ločitvi. Zato je prosila Jamesa za oceno stanja. Jamesu, ki je zdaj star 49 let, so diagnosticirali v enem letu.
Diagnoza mi je omogočila, da sem prepoznal vedenja in sprejel, da so stvari, ki jih moram spremeniti, pravi James, ki dela v visoki tehnologiji. Zame ljubezen pomeni biti ranljiv in se počutiti varno, ADHD pa je skoraj postal nekaj, kar nas zdaj veže. Z Janet se počutim dovolj varno in jo dovolj spoštujem, da sem pripravljen prositi za podporo in jo usmeriti.
Ti elementi so ključni, saj gre pri ADHD za odrasle v svojem bistvu za pomanjkanje vodstvenih veščin, pravi Gina Pera, koordinatorka podporne skupine San Mateo pri CHADD (Otroci in odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti) in avtorica knjige Is It You , Jaz ali DODAJ?: Ustavitev Roller Coaster, ko ima nekdo, ki ga ljubiš, motnjo pomanjkanja pozornosti (1201 Alarm Press; 2008).
Približno 80 odstotkov odraslih ima koristi od stimulansov, ki pomagajo ublažiti simptome ADHD. Toda terapija in vedenjske spremembe so prav tako pomembne in strokovnjaki pravijo, da mnogi pari vidijo dramatične izboljšave v svojih odnosih, tako da se poučijo o stanju in naredijo ustrezne spremembe.
Najprej depersonalizirajte čustva okoli simptomov in težav, ki jih imate v zakonu, pravi Pera. Več ko berete o nevrobiologiji ADHD, bolj je smiselna. Postalo je resnično.
Nato analizirajte. Izberite dve največji področji, za katera se spopadate – opravila in pobiranje otrok – in ugotovite, kaj lahko storite takoj, da bi ublažili težave, namesto da bi se obremenjevali ali prepirali, pravi Pera. Na primer, če je zakonec ADHD odsoten voznik, ostane doma in pere perilo.
Nazadnje, ker bolniki z ADHD nimajo veliko stvari v svojih možganih naenkrat, se morajo naučiti zanašati se na zunanje opomnike. Lepljivi zapiski in kontrolni seznami delujejo za nekatere, vendar večina odraslih z ADHD koristi od profesionalnih organizatorjev ali življenjskih trenerjev, ki so seznanjeni s stanjem.
Pomagajo vam lahko vzpostaviti pravi sistem, pravi Pera.
Heather in Rick sta uporabljala trenerje. Par je skupaj že tri leta in oba imata ADHD.
Heather, masažni terapevtki, ki živi v East Bayu, je bila diagnosticirana pred 12 leti, pri 28 letih. Ricku, nepremičninskemu podjetniku v Walnut Creeku, so diagnosticirali potem, ko sta bila njegova otroka iz prvega zakona diagnosticirana v šoli, tj. pogosto tako, kot je pri odraslih in ADHD.
Preden je dobil pomoč, se je Rick boril z upravljanjem denarja. V enem mesecu bi zaslužil 100.000 $ in jih ponovno vložil, pa vendar PG&E ne bi prejel plačila, pravi. Nisem razumel, kaj počnem.
Heatherin največji izziv je še vedno upravljanje časa. Toda Rick, ki je zdaj star 58 let in vodi skupino za podporo CHADD v Walnut Creeku, razume. Komunicirajo. Pokliče jo, če je zunaj s prijatelji in izgubi občutek za čas. Proslavlja tudi to, kar ji pravi, sindrom nekaj svetlečega, kako jo zamotijo nove ali zanimive stvari in se nanje hiperfokusira.
Spoštuje vsako malenkost in zanimanje, ki ga imam, pravi. In če jaz govorim in on naredi stvar: 'Uh-huh uh-huh, poslušam', razumem, ker sem mu to verjetno naredil.
Rick in Heather se ne poskušata spremeniti drug drugega. Za odnose ne gre, pravi Heather. Namesto tega spodbujajo k delu na svojih individualnih vprašanjih.
Tudi za razočaranega zakonca brez ADHD lahko to prizadevanje za izboljšanje in ponovno vzpostavitev odnosa pomeni vse. Samo vprašajte Fonga in Johna, par iz Cupertina, ki sta poročena tri desetletja. Z zdravili in terapijo se je Johnovo stanje precej izboljšalo, prav tako pa tudi njun odnos.
disney tickets preis 2021
Dokler se nekdo trudi, je to vse za Johna, pravi Fong. Ima to skrajno stanje, vendar je tudi eden najbolj ljubečih, velikodušnih in prijaznih ljudi, kar sem jih poznal. Zato se tega držim.
spletni klepet
Pridružite se avtorici San Matea Gini Peri v klepetu v živo o ADHD in odnosih od poldneva do 13. ure. 3. nov. na ContraCostaTimes.com . Pera je avtor knjige Ali si ti, jaz ali Adult ADD?: Ustavljanje Roller Coaster, ko ima nekdo, ki ga imaš rad, motnjo pomanjkanja pozornosti. Vodi priljubljeno podporno skupino CHADD v Silicijevi dolini in je slišala več kot 1000 partnerjev odraslih z ADHD.
virov
CHADD: Otroci in odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti je neprofitna organizacija s 16.000 člani v 200 poglavjih. Če želite najti poglavje in skupino za podporo, obiščite www.chadd.org .
ADHDMarriage: Blog Melisse Orlov, avtorice knjige The ADHD Effect on Marriage, in Neda Hallowella, psihiatra, strokovnjaka za ADHD in avtorja 18 knjig, vključno z Married to Distraction. www.adhdmarriage.com .
Adhdrollercoaster: avtorica San Matea in koordinatorka podporne skupine CHADD Gina Pera piše blog na http://adultadhdrelationships.blogspot.com . Njena spletna stran je http://adhdrollercoaster.org .
Russell Barkley: Izjemni raziskovalec ADHD in klinični profesor psihiatrije na Medicinski univerzi Južne Karoline je napisal več knjig o ADHD, vključno s prevzemom odgovornosti za ADHD pri odraslih (Guilford Publications; 2010). www.russellbarkley.org .
spletni klepet
Pridružite se avtorici San Matea Gini Peri v klepetu v živo o ADHD in odnosih od poldneva do 13. ure. danes
